Κλασική Ψυχοθεραπεία
Τι κάνουμε: Εδώ δημιουργούμε έναν ασφαλή χώρο για να μιλήσεις. Χρησιμοποιούμε τη συζήτηση για να κατανοήσουμε το παρελθόν σου, να βάλουμε σε λέξεις τα συναισθήματά σου και να βρούμε τις ρίζες των θεμάτων που σε απασχολούν. Είναι η βάση μας για να χτίσουμε μια γερή σχέση εμπιστοσύνης και αυτογνωσίας.
Θετική Ψυχολογία
Τι κάνουμε: Δεν εστιάζουμε μόνο σε αυτό που «δεν πάει καλά», αλλά ανακαλύπτουμε τις δυνάμεις και τα ταλέντα σου. Μαθαίνουμε πρακτικούς τρόπους για να εκπαιδεύσεις το μυαλό σου στην αισιοδοξία και την ανθεκτικότητα, ώστε να μπορείς να χαίρεσαι την καθημερινότητα και να διεκδικείς τη ζωή που σου αξίζει.
Theta Healing
Τι κάνουμε: Μπαίνουμε σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης (κύματα Θήτα) για να έχουμε άμεση πρόσβαση στο υποσυνείδητο. Εκεί, εντοπίζουμε και αντικαθιστούμε περιοριστικές πεποιθήσεις και μπλοκαρισμένα συναισθήματα με θετικές δηλώσεις. Είναι μια ενεργειακή μέθοδος που φέρνει γρήγορες και βαθιές αλλαγές στον τρόπο που νιώθεις.
NLP (Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός)
Τι κάνουμε: Μαθαίνουμε πώς να «μιλάμε» στο μυαλό μας. Εντοπίζουμε τις αυτόματες αρνητικές σκέψεις και τις αντικαθιστούμε με νέες, δυναμικές εικόνες και λέξεις. Είναι σαν να κάνουμε αναβάθμιση στο λογισμικό του εγκεφάλου σου, ώστε να παίρνεις πιο εύκολα αποφάσεις και να νιώθεις σιγουριά.
Ρύθμιση Νευρικού Συστήματος (Somatic Awareness)
Τι κάνουμε: Το άγχος και η μελαγχολία «κάθονται» στο σώμα μας. Μέσα από απλές σωματικές ασκήσεις, βοηθάμε το νευρικό σου σύστημα να βγει από την κατάσταση του μόνιμου φόβου και να επιστρέψει στην ηρεμία. Όταν το σώμα σου νιώθει ασφαλές, η ενέργειά σου επανέρχεται αυτόματα.
Shadow Work (Η Εργασία με τη Σκιά)
Τι κάνουμε: Φωτίζουμε εκείνα τα κομμάτια του εαυτού σου που έμαθες να κρύβεις ή να απορρίπτεις. Αντί να πολεμάς τα «αρνητικά» σου στοιχεία, μαθαίνεις να τα αποδέχεσαι και να τα μεταμορφώνεις σε δύναμη. Είναι ο δρόμος για να νιώσεις επιτέλους ολοκληρωμένος και αυθεντικός.
Νευρο-Συντονισμός & Υλοποίηση
Τι κάνουμε: Ευθυγραμμίζουμε το μυαλό και την ενέργειά σου με τους στόχους σου. Χρησιμοποιώντας τις αρχές της Νευροεπιστήμης (σύστημα RAS) και της Κβαντικής Φυσικής, εκπαιδεύουμε τον εγκέφαλό σου να εντοπίζει ευκαιρίες και να «εκπέμπει» τη συχνότητα της επιτυχίας. Με απλά λόγια, συντονίζουμε όλο σου το είναι ώστε να σταματήσεις να σαμποτάρεις τον εαυτό σου και να υλοποιείς τη ζωή που ονειρεύεσαι.
Διαγενεαλογική Θεραπεία
Τι κάνουμε: Εξετάζουμε τα μοτίβα που επαναλαμβάνονται στην οικογένειά σου. Εντοπίζουμε βάρη και τραύματα που μεταφέρθηκαν από τους γονείς ή τους παππούδες σου και «κόβουμε» αυτούς τους αόρατους δεσμούς. Έτσι, σταματάς να επαναλαμβάνεις το παρελθόν και ξεκινάς να γράφεις τη δική σου ιστορία.
Bio
Bio Σπουδές • PENN University – Positive Psychology • Queensland – Psychology • ARLT – Social Studies & Counselling • ΕΚΠΑ – Coaching Σεμινάρια & επιμορφώσεις • Πανεπιστήμιο Canterbury – Well Being in Working Environment • Yale – The Science of Well Being • Open University – Social Psychology • ΕΚΠΑ – Ειδική Αγωγή • Στίγμα – Ψυχική υγεία και δημόσιος λόγος